筋肉痛

昨日、生徒が自転車で山登りに行くのに
走って、ついて行ってしまった。
往復6キロくらい。
自転車がなかったのと
ダイエットにいいか！と思って。

今日。

ぜーんーしーんーがー
いたいっーーーーーーーーーーーー！

階段が上れない。
座れない。
（和式ト○レは地獄）

むちゃは、もう、しません。